ハタヨガインストラクター養成講座   ●　受講対象者 初心者の方でじっくり通ってポーズ以外も勉強したい方 将来ヨガを教える準備をしたい方 他のスポーツに活かしたい方 単発クラス以上のクオリティーを求める方 プライベートレッスンの開業を目指す方 地方、地元で教室開業を目指す方 ●　目標 60分程度の自分のクラスを作り、指導できるようになる。家庭で出来る、リフレ・ハンドケアの技術習得。 ●　参加時の注意点 基礎的な内容の習得を目指す講座で、上級ポーズのレパートリーを増やすことが主要な目的の講座ではありません。 仕事を紹介斡旋するものではありません。 授業中の撮影、録音禁止。 ●　参加希望者への確認事項 健康な男女 ケガや既往症のある方は事前に相談して下さい。   開催までの準備   ●　説明会、イベントの開催をしていきますので是非参加して下さい。 ●　テキストについて 矢落作成：毎回プリントを配布 既存の本：ヨガスートラ各自購入 その他参考文献は随時紹介しますが、購入は自由です。 ●　用意するもの ヨガマット：各自持参 ノート、筆記具、テキスト用ファイル：各自持参 リフレクソロジー用oil、クリーム等はこちらで用意しますが、受講者の持参もＯＫです。   認定証・特典   ●　開催日程と期間 随時開催 72時間（基本1回4時間授業をひと月3回。約6ケ月間） ●　定員・・・6人程度（最小開催人数4人） ●　特典 ＨＰ、名刺、チラシの制作相談会の開催。希望者には講座参加者特別価格にて作成サービス有り。 ●　認定証と修了証 参加率：８０％以上 ハタヨガインストラクター認定証 リフレクソロジー講座修了証 講師名：矢落かおり（株式会社ザックス所属） ●　養成講座受講費 38万円（税込み） 含まれるもの ＊72時間の授業料 ＊ハタヨガ認定証 ＊リフレクソロジー修了証 ＊テキスト ＊ＨＰ、チラシ、名刺のデザイナーによる説明相談会 ＊リフレクソロジー、ハンドケアの道具 ●　支払い方法 開催までに振込み（振込み口座は個別にお知らせします） 説明会時に持参 領収証は随時発行 ●　キャンセルについて 講座開始２週間前まで可能（振込みにて返金の場合手数料がかかります） お願い：説明会に参加する、質問をするなどしてよく検討してから申し込んで下さい。 ●　主催者 http//www.yo-col.com（宇佐美） ●　会場 日立内のスタジオ、お問い合わせ下さい。 ●　お問い合わせ・お申し込み先 http//www.yo-col.com（宇佐美）・・・個別にkaoriに相談があれば遠慮なく申し出て下さい。   ハタヨガ講師養成講座　スケジュール

６ヶ月 全18回／全７２ｈ（1回４時間／月3回の場合） ● ビンヤサクラス・リラックスクラスの受講・・・毎回60分程度 ● 呼吸法・・・胸式腹式呼吸、ナディショダナなど基礎的練習の経験を積む ● 瞑想・・・10〜30分ぐらいまで徐々にステップアップ、聴覚・視覚を使って集中する、意識の向け方などを体験する ● 哲学・・・ヨガの八支則、ヨガスートラを読む（受講者持参） ● 文献紹介・・・ヴァガバットギーター、リグヴェーダ、ハタヨガプラディピカー他 ● ヒンディー文化・・・サンスクリット、ヒンドゥーの神々 ● Ｑ＆Ａとディスカッション・・・随時 ●まとめ   ・ 習ったアサナを使って、自分のクラスを作り指導する。 （60分程度） ・ クラスのタイトル、方向性などを決める。 ・ プライベートレッスンを想定した場合、リフレを取り入れるなどの工夫をする。     【ハタヨガ認定証】 ●アサナの基礎 ・・・ 基礎的なアサナ約40個の詳細な練習方法（立ちポーズ、座るポーズ、寝るポーズ、反るポーズ、逆さまのポーズ） ・・・ アサナの効果と禁忌について、練習中の注意点など ・・・ 家庭で出来るストレッチ ・・・ ベルトやブランケットなど道具を使う   ●ビンヤサクラスについて（＊参加者に触れない指導法） ●リラックスクラスについて（＊参加者に触れない指導法） ・・・ クラスの作り方、デモンストレーション&ナビゲーションによる指導法 ・・・ ポーズの選択について ・・・ 20分程度からの小さなクラスをつくる実習 ・・・ 指導中の注意   ●アジャストメント（＊参加者に触れる指導法） ・・・ 習ったポーズの中から補助の仕方を学ぶ ・・・ 補助をして良い場合、触れない方が良い場合   ●リフレクソロジー＆ハンドケア【リフレ修了証】 ・・・ 家庭でできるリラクゼーション ・・・ 概論   ●開業までの流れについてアドバイス ・・・ 告知方法について ・・・ 教室を開く時の注意点と準備すると良いもの ・・・ HP、名刺、作成相談会   （希望者はＨＰデザイナーによる無料個別相談有）